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Fitness Body Training à Marseille

Le Body Training est une pratique de musculation globale alliant cardio et renforcement musculaire avec charges adaptées.

Un cours de fitness qui a la caractéristique de faire travailler l’ensemble du corps et des muscles. Il s’agit d’un cours axé sur le renforcement et la tonification musculaire. Tous les groupes musculaires sont ciblés et sollicités : les bras (biceps, triceps, avant-bras), les pectoraux, le dos (lombaires, trapèze, grands dorsaux), les abdominaux (grand droit, obliques, transverse), les fessiers (petits, moyens, grands fessiers), les cuisses (quadriceps, ischio-jambiers) et les mollets.

Des exercices de cardio-training peuvent également être intégrés à la séance pour obtenir un effort encore plus complet et agissant sur les dépenses caloriques et les graisses. 

Une pratique régulière du Body Training permet d’obtenir un corps plus ferme, tonique et plus équilibré d’un point de vue bio-mécanique. Elle offre un renforcement global et cohérent dans le respect de la morphologie et du travail des muscles agonistes et antagonistes.

JOURS ET HORAIRES

Tous les Mercredis 12h30 - 13h30
             Vendredis 19h00 - 20h00

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ALPHET PACIFIC

Coach sportif et professeur de danse Afro diplômé d'état fondateur et directeur de la Pacific school Alphet Pacific sera parfaitement vous aider à atteindre vos objectifs sur du cours, moyen et longterme.