Cours de renforcement musculaire pour se sculpter et prendre de la masse musculaire Body training sur Marseille 13006 Castellane
Le Body Training est une pratique de musculation globale alliant cardio et renforcement musculaire avec charges adaptées.
Un cours de fitness qui a la caractéristique de faire travailler l’ensemble du corps et des muscles. Il s’agit d’un cours axé sur le renforcement et la tonification musculaire. Tous les groupes musculaires sont ciblés et sollicités : les bras (biceps, triceps, avant-bras), les pectoraux, le dos (lombaires, trapèze, grands dorsaux), les abdominaux (grand droit, obliques, transverse), les fessiers (petits, moyens, grands fessiers), les cuisses (quadriceps, ischio-jambiers) et les mollets.
Des exercices de cardio-training peuvent également être intégrés à la séance pour obtenir un effort encore plus complet et agissant sur les dépenses caloriques et les graisses.
Une pratique régulière du Body Training permet d’obtenir un corps plus ferme, tonique et plus équilibré d’un point de vue bio-mécanique. Elle offre un renforcement global et cohérent dans le respect de la morphologie et du travail des muscles agonistes et antagonistes.
♦ Besoin d'un coaching privé pour la perte de poids, la prise de masse musculaire ou pour de la remise en forme. Nous vous mettons en relation sans contrepartie avec notre coach sportif. contactez nous
JOURS ET HORAIRES
Tous les Mardis 19H00 - 20H00: Tous niveaux
Vous voyez Obelix et la potion magique?
Pour Alphet, c'est la même chose avec la danse. Il est tombé dedans quand il était petit!!
Natif du Congo, dès son plus jeune âge, il baigne dans le Ndombolo, le Coupé Décale et le Soukous.
Chez lui, tout le monde danse.Il n'a qu'à suivre l'exemple.
Alphet arrive en France en 2001. Il intègre assez rapidement la troupe "MASSAIS", avec laquelle il fait les plus grandes scènes marseillaises pour "démocratiser la culture afro. Ce sont des précurseurs à Marseille.
En 2010, la danse ne lui suffit plus. Il veut pouvoir danser sur ses propres sons.Il se lance dans la chanson avec son premier titre "Ne t'en va pas". Et ce n'est que le début. D'autres titres suivent . Surveillez bien vos écrans . Les prochains sont en cours de production.
En 2011, Alphet a envie de transmettre sa culture à travers des cours de danse. Une manière aussi de pouvoir rester en connexion avec ses racines. Il crée la PACIFIC SCHOOL. Pour cela, il doit passer son brevet d'Etat de coaching sportif. Ce qui fait de lui un athlète et un artiste complet.
Il enseigne aussi bien aux adultes qu'aux enfants, pour les deux défis que cela apporte:
=> Ré-apprendre le lâcher-prise aux adultes tout en s'éclatant dans la danse.
=> Exploiter le réservoir énorme d'énergie des enfants pour la canaliser dans une activité qui les fera s'épanouir pleinement
Son but? Continuer à promouvoir l'Afro et créer un label accessible, mais ceci est une autre histoire....A suivre